爆款网红体育课：带你爬树跋山涉水

新华社成都5月22日电（记者吴晓颖、杨华）“女生戴安全头盔要把长头发塞进帽衬里，防止攀树时头发和绳子绞在一起；安全带的松紧度在腰腹部以能伸入一个手掌的厚度为佳……”

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近日，在四川大学江安校区校园一隅的一片树林里，身着运动服的体育老师邓维向学生们传授爬树前的装备穿戴使用方法。树林下的空地上，摆放着安全带、头盔、安全绳、滑轮、树皮保护器等攀树工具。

这门攀树课自2019年开设以来，每到新学期选课时，以秒光的“战绩”在校内“火出了圈”。课程共计32个学时，采取小班化教学，虽然规定学生名额不超过20人，但挡不住每学期都有一些户外运动爱好者悄悄来蹭课。

儿时有偷偷爬树经历的计算机学院男生陈孟卓，很幸运“抢到”了攀树课。几堂课下来，他感到这门课并不是“玩一玩”这么简单，从认识各种装备、判断树木是否可爬，到利用工具零件组装攀树系统、抛豆袋找树上支点、打绳结，最后完成攀树任务，有各种技巧、安全知识需要掌握。

在邓维看来，让学生们学会保护树木、体会生态环保的重要性与掌握安全爬树技能同样重要，“每学期的攀树实践课会选在校园内不同场地上课，使用设备专门配置了树皮保护器，防止对树木造成伤害”。

“当克服恐惧，攀上绳索在树林里自由地上升、下降、荡漾，感受到身上迸发出不断向上挑战的勇气。”陈孟卓说。

像这样的“爆款体育课”还有很多，四川大学体育课“菜单”里，有击剑、桨板、攀岩、射箭、普拉提等40余类体育项目供学生选择，年均课程达900门次。其中，《野外生存技能》《形体舞蹈》等课程，深受学生好评。

《野外生存技能》融入了体育学、地质学、运动医学等多门学科，通过急救、水上运动、野外生存的知识讲解和实践，培养学生“水陆两栖”基本生存技能、自救互救能力，以及坚忍不拔的品格和团队精神。

“遇到水灾等自然灾害，光学会游泳还不够，我们教学生如何使用桨板、皮划艇求生，演示船翻了后如何自救，以及在水上遇到一些突发情况的应对方法，让学生了解该如何更有效、迅速地自救。”邓维说道。

陆上生存技能则教学生山地识图、露营选址、野外生火等户外生存，以及自救与他救等基本方法技能。在课程中，老师还会对某项技能训练让学生进行发散性思考，例如当洪水来了，如何利用身边的日常生活物品逃生；没有安全带时可以用什么代替等等。

今年五一节前，上《野外生存技能》课的同学们背着帐篷、睡袋、干粮，在老师带领下来到雅安市爬大相岭，完成两天一夜的露营爬山。两天，每人负重三四十斤，徒步爬山20多公里，在海拔3000多米的高山雪地露天宿营，考验着同学们的耐力和协作力。

“上山时，遇到了雨雪天气，每个人都满身泥泞。有的同学脚磨出血泡，有的女生体力不支，大家互相帮忙，一起克服困难。”谈起这段经历，让土木工程专业大四男生徐安明最难忘的是，在山上宿营大家一起看满天繁星、日出云海，内心充满感动，觉得一切辛苦都值得。

据介绍，为确保学生生命安全，老师们已提前对规划的爬山路线勘察“踩点”，梳理出风险因素，对露营地、水源地、以及路上可能会发生危险的地方，都在地图上一一标出，并制定了应急预案。

在课后评教中，同学们给这门课很高的评价：“实用！关键时刻能保命。”“很棒的选修课，内容丰富又有趣，让我感受到大自然的美好，更加珍爱生命。”

“近年来学校在体育教学中加强大学生生命安全教育，改革教学内容、丰富运动项目，提升学生自我保护技能，让学生尊重生命、珍惜生命、敬畏生命。比如《野外生存技能》课自2013年开设以来，不断完善课程体系，目前正筹备开设滑翔伞项目，实现水陆空项目的全覆盖。”四川大学体育学院副院长韩海军说道。

重视体育运动是四川大学的历史传统。韩海军说，学校体育育人目标是“一二三四”计划，即所有学生都会游泳，并掌握两项运动技能，每个学生每周锻炼三次，毕业前参加四次各类体育比赛，让同学们养成爱运动、乐运动的终身体育习惯。