(资料图)

1、吃山药喝酸奶。

2、山药可以和酸奶一起吃，两者营养价值都很高，不存在食物配伍的问题，可以一起吃。两者一起吃可以更好的促进肠胃的吸收，加速肠胃的蠕动，起到养胃通便的作用。

3、山药含有丰富的碳水化合物和其他营养物质，还具有抗氧化作用。常吃山药有滋补作用，还能增强人体免疫力，延缓衰老。但是山药含有大量的淀粉，很容易导致血糖升高。糖尿病患者不宜食用。

4、酸奶含有多种营养成分，如乳酸菌、蛋白质、钙和维生素等。对人体有益，可促进肠胃蠕动，缓解便秘等。还能补充人体所需的营养。但酸奶含糖量高，不宜过量饮用，以免出现肥胖等问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。